domingo, 25 de abril de 2010

A MINHA BARRIGA NOVA!

Oi, nao tenho tido muito tempo para passar por aqui, estou atolada em exames...

De qualquer forma hoje arranjei um tempinho e resolvi postar finalmente as fotos da minha nova barriguinha! Ainda estou um bocado inchada, agora só com o tempo vou ao sítio. Se calhar vou ter que fazer drenagem linfática, estou à espera de ordens do médico, vou lá daqui a um mês.

É verdade, fez ontem um mês a operação. Acho que recuperei mesmo bem, então nesta última semana ando óptima, sem dores nem nada. Já vou fazendo esforços e tudo sem dor de maior. Ainda uso o body e vou ter que usar pelo menos por mais um mês, não sei como... está aí a chegar o calor xD

Quero que se puderem comentem estas fotos com sinceridade e digam se valeu ou nao a pena.

Acham que melhorei?

Atreviam-se a mostrar uma barriga assim na praia?

Tudo bem que não tem grande gordura nem celulite... mas as estrias continuam cá, se bem que tenham melhorado... e o umbigo ficou lindo!

Digam de vossa justiça, aqui ficam as fotos:
A cicatriz:


De lado:




Vestida:

sexta-feira, 16 de abril de 2010

Diário alimentar da última semana

OI!

Na última semana não tive muito tempo para cá vir. Tive um trabalho para apresentar e um exame para fazer, de modo que só tive tempo hoje (de volta ao ninho paterno!).

Tenho a dizer que estou muito contente com a minha dieta.
Tenho-me portado muito bem, estou de parabéns! Só cometi um excesso no último fim-de-semana, de resto tenho feito opções saudáveis e pouco calóricas de cerca de 3 em 3 horas, tudo o que prometi a mim própria tentar fazer.

Aqui vai o meu diário alimentar de dia 6/04/2010 até dia 15/04/2010:
6/04/2010 (pesava 59,6)
9h - iog natural + 20 g Fiber1
13:30 - sandes de atum
16:30 - galao de leite magro
19:30 - peixe (carapau) + salada
23:39 - chá

7/04/2010
08:45 - Iog nat + Kiwi(por causa do transito intestinal) + 20g Fiber 1
13h - Sandes: bife+ 1/2ovo + alface
17h - 1/2 maçã + 1/2 pacote de bolachas de água e sal integrais(2 bolachas - 50 kcal)
20h - sopa

8/04/2010
9h - 1/2 maçã
13h - sandes: peru+alface
16h - 1/2 pacote de bol.integrais agua e sal
19.30 - pescada grelhada + salada de pepino
23h - cha

9/04/2010 (pesava 57,8)
10:30 - Iog nat + kiwi + 20g Fiber 1
15h - sandes: alface + carne + ovo
20h - fatia broa + 3 sardinhas médias + salada + fatia melao
23h - chá

10/04/2010 (pesava 57,2)
9:30 - iog nat + kiwi + 20g fiber1
11h - maçã
14h - picanha + acompanhamentos - sobremesa: banana split ;)
20h - salmão e verduras + ananás
23h - chá

11/04/2010 (dia de compensaçao)
15h - Fiber1 + leite magro
19:30 - sopa + fatia melao
23h - chá

12/04/2010
9.30 - iog nat + 20g fiber1
12:30 - pepino + atum + morangos
15:30 - 2 crackers integrais com queijo derretido + chá
19:00 - sopa
23h - cha

13/04/2010
8:30 - chã preto + maçã
14.30 - leite + 40g Fiber 1 + 2 fatias melao
17:30 - fatia pao com mant + leite
20:30 - sopa + uvas
23h - cha

14/04/2010
7:30 - iog nat + kiwi + 20g fiber1
10.30 - uvas
13:30 - arroz de carne com legumes (pouca quantidade)
16:30 - maçã
20:30 - bife gralhado + legumes

15/04/2010
8:30 - leite + 20g fiber 1
12:50 - arroz de carne com legumes (pouca quantidade)
16h - leite + fiber 1
21h - fevera + salada de alface
23h - chá

Volto a pesar-me amanhã. Espero ter entrado nos 56...

(sempre que falo em sandes ou em pão estou a falar em pão integral da Bimbo. Optei por este pão porque diz as calorias ao certo e sei que é feito só com farinhas integrais, enquanto que os da padaria nunca se sabe bem o que lhes deitam... Quando falo em bolachas falo sempre nuns pacotinhos de bolachas de agua e sal integrais que nao me lembro da marca, mas sei que meio pacote tem 50 kcal. Leite: sempre magro)

Deixo umas fotos de mim com o novo body...
Não estranhem o volume da barriga, até parece que estou grávida! Tal como disse que suspeitava, no post anterior, ele é-me largo. Então, para a barriga estar bem anparada enchi-o com montes de compressas... o resultado está à vista! xD

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Na uni

Oi, passei por aqui rápido só para comemorar o meu 15º dia de pós operatório. Pois é, já passaram 2 semanas! Nem acredito, até parece que foi ontem que estava toda ansiosa à espera do dia da operaçao!

Já estou na uni. Palavra que só tenho aguentado a muito custo. Ontem quando voltei das aulas parecia que trazia a barriga a rastos pelo chão! Senti-a-a muito pesada. Parece que o pior ainda está para vir, se isto continuar como ontem nao tarda fujo para casa :S

Quando cheguei, ontem de manha, como nao tinha aula fui procurar o body e já comprei. Comprei numa loja de produtos ortopédicos mesmo próprio para o efeito. Imaginam quanto custou? Foi um autentico roubo. 120euros, custou mas teve que ser... Experimentei-o lá na loja e ele, mesmo por cima desta trapalhada de cinta+compressas, coube. Tenho medo que depois nao aperte bem a barriga quando o vestir mesmo em corpo. Não fazem ideia, estou enorme com esta couraça que tenho à volta da barriga. Enquanto estava por casa tudo bem, andava de fato-de-treino ou pijama e cabia bem, mas agora que tenho que usar calças de ganga... As calças magoam-me muito. Conforme ando o osso da anca empanca na calça, raspa lá, e, mesmo tendo a cinta e as compressas no meio, isso magoa a cicatriz :S Eu bem que ponho compressas lá nessa zona para amortecer, mas ontem a calça puxou tanto que um dos adesivos que tenho a segurar a cicatriz me arrancou pele. Apanhei um grande susto quando fui ao quarto de banho ver de onde vinha aquela dor e deparei com sangue a escorrer de debaixo da cinta! Pensei que ia de imediato para o hospital, que os pontos tinham rebentado! Que susto enorme. Fiquei feliz quando vi que o estrago tinha sido bem menor, mas ainda assim doloroso...

É verdade, pesei-me ontem... :S
59,6 :| Sem comentários...
Podia ser pior tendo em conta que estive 15 dias sem me mexer, mas mesmo assim é de fazer raiva. 15 dias sem emagrecer nada de nada! E ainda tem o peso que me tiraram da barriga durante a operaçao... nem digo mais nada, é demasiado triste. REINÍCIO DE DIETA!!! - Já comecei ontem a apontar tudo o que como. Mal possa venho pôr cá o diário da alimentaçao desta semana e dizer quanto perdi.

Fiquem bem ;)

Algumas fotos de como estou "empacotada" ;)





segunda-feira, 5 de abril de 2010

Vou tomar banho!

Se eu disser que estou desde o dia em que fui operada sem tomar banho acreditam?!

Pois, é mesmo verdade! Que nojo realmente. Todos os dias passo toalhetes de bébé pelo corpo para me refrescar, lavo-me por baixo normalmente no bidé, alguém me lava os pés também no bidé e lavo a cara e os dentes... e é só. Banho nem vê-lo!!!

Fui hoje ao médico. Abriu-me a cinta, desinfectou-me a cicatriz grande e esteve a tirar os pontos do umbigo e a desinfetá-lo com betadine. Disse que os pontos da outra cicatriz não sao de tirar, são absorvidos pelo corpo. Disse também que tão cedo, no próximo mês pelo menos, nem pensar sequer em passar perto de um ginásio! Tão cedo nao vou poder nem sequer andar na passadeira a 3 ou 4 à hora!

Meu Deus, vou ficar balofa! Este tempo todo sem me mexer, só a comer! Ainda para mais no dia de Páscoa, por muito que me controlasse acabei por comer uns docinhos... Além dessa asneira tenho tido muito cuidado com a boca, mas mesmo assim nao sei. Até tenho medo de me pesar. Devo fazê-lo amanhã.

Amanhã recomeça a minha vida! lol. vou voltar para a universidade. Acabaram as férias da Páscoa ontem e, como nao tenho aulas às segundas, vou para lá amanhã. Até estou para ver como me vou safar. É certo que estou bastante melhor, mas cheira-me que o meu namorado vai ter muito que aturar... ainda nem sequer consigo calçar-me sem sentir que estou a fazer asneira! Também ainda só fazem 15 dias que fui operada na próxima quarta... Vai ser lindo!!! xD

Já me esquecia de dizer, ainda a respeito do banho, o médico disse que sexta feira posso tomar o "meu primeiro banho" xD e depois vestir um body ao invés da cinta que tenho usado ( e que, aviso já, é a coisa mais dolorosa do pós operatório, doem-me mais as feridas feitas por ela na pele que fica sem estar protegida por compressas do que a cicatriz em si!!!). O body tem que ser próprio, com um fecho ao longo da barriga, para eu o conseguir vestir primeiro e depois apertar ao invés de o puxar pelo corpo acima como é costume nos bodys, o que me magoaria. Tem também que ser muito justo, o médico disse que se nao encontrar um bem apertado mais vale a pena nem comprar... Vou amanha com a minha mãe estudar o mercado em busca do body perfeito xD quando ela me for levar à universidade.

quinta-feira, 1 de abril de 2010

O vislumbre da barriga! lol

OLÁ!

Fui ontem ao médico.

Abriu-me a cinta (UFA, que alívio!) descolou-me um adesivo que tinha em cima do umbigo (DUPLO UFA, aquele adesivo estava a matar-me, estava de uma tal maneira repuchado que quando andava me doía imenso obrigando-me a curvar. Passou alcool na cicatriz que tenho no fundo da barriga e deitou betadine para dentro no meu umbigo. Não posso dizer que tenha visto grande coisa da barriga, apenas que está vermelha e cheia de marcas das compressas que ficam comprimidas debaixo da cinta. No meio dessas marcas todas nao consegui compreender onde começavam e acabavam as estrias. O que é certo é que a pele está esticadinha!!! Ao menos isso! :D

Hoje já estou mais desempenada! lol, mas ainda não totalmente erecta. Estou bastante bem. A parte chata é a pasmaceira. Em casa dos avós nunca se tem muito que fazer... e lá continuo eu longe das minhas coisas! Paciência, nao se pode ter tudo, e eu ja tenho tido muito!

Ontem fui a casa matar saudades. Tentei mesmo dormir lá na minha querida caminha mas a coisa nao resultou! Pus umas almofadas por debaixo das pernas e tal, mas quando começava a descontrair os músculos ao adormecer as pernas descaíam e acordava com dores na barriga. Tentei várias vezes mas não conseguia lá dormir.Acabei por ir dormir para a sala num cadeirão daqueles que têm apoio para as pernas. Escusado será dizer que acordei com mais dores de costas que nunca e decidida a continuar com saudades de casa, confortavelmente instalada na cama da casa dos meus avós!

Inté!

domingo, 28 de março de 2010

TIve alta !

Oi,

Estou a escrever-vos de cada dos meus avós. Vim para cá porque (além de os meus pais não terem disponibilidade para me dar a ajuda de que preciso nestes primeiros dias, pois têm os seus empregos) aqui tenho uma cama articulada onde durmo muito melhor do que dormiria numa cama normal. Não posso esticar a barriga. Até a andar ando curvada, mesmo que queira não consigo pôr-me direita sem ter dores. A dormir é um horror, mesmo na cama (onde durmo quase sentada) me custa a apanhar posiçao. Esta noite foi horrível. Deitei-me cerca das 12h e estive para aí mais 2horas na cama até o sono vencer o mau estar e eu apagar. Acordei as 6h da manhã toda moída. Doem-me muito as costas, mais do que a barriga onde só sinto umas pontadas de quando em quando.

Tenho passado os dias sentada. Era assim na clínica e tem sido assim ontem e hoje. Levanto-me apenas quando nao aguento mais sentada e aí dou umas voltas e torno a sentar-me! LOL. Estou farta de estar metida em casa. Em principio o meu pai vai-me levar hoje de tarde ( domingo) até um café para descontrair e ver gente! :D Estou mesmo a precisar.

Deixo algumas fotos da minha cinta que tirei ontem antes de sair da clínica. Podem-se ver os drenos ( blherc!!! xD ) na foto. Enjoy!





sexta-feira, 26 de março de 2010

Xau Peles!!! xD

OI, estou de volta!

Vou contar como correu! Bem, cá vai:

Na quarta entrei na Clínica pelas 14h e fui para o quarto lá pras 15h. Já no quarto troquei de roupa para uma bata cirurgica.

Perto das 16.30 (quando já nao aguentava com a fome) vieram pôr-me o soro. Foi a pior parte de todas. Detesto, abomino, odeio (GRRR) agulhas. Não estava com muita vontade (nao estava com nenhuma para ser sincera!) de ser picada, mas a enfermeira la veio de seringa na mão e nao tive outro remedio. Lá dei a minha mãozinha (tadinha) e ela (depois de muitas sapatadas na mão para ver se aparecia alguma veia tímida) tentou colocar o soro. Nao conseguiu! Veias nem vê-las! Ficou aflita e foi chamar uma enfermeira mais experiente. O monstro veio e tambem me picou e... nao conseguiu. Não têm ideia, fui picada 4 vezes em duas das quais enfiaram a agulha e andaram a passear lá dentro a ver se (por mero acaso) até acertavam numa veia! E eu a aguentar aquilo! Acabaram por desistir (já eram 6.30) e acabaram por me chamar para o bloco às 7.30 ainda sem soro colocado.

Já no bloco foram muito simpáticos, era uma equipa 5 estrelas, desde o meu médico, à anestesista passando pelos enfermeiros e enfermeiras. Fizeram-me sentir muito bem. Puseram-me facilmente o soro, só, em vez de ser no mão, foi no braço (onde se costuma tirar sangue). Não doeu nada (ao contrário das vezes anteriores!). Depois o médico mandou-me tirar a bata atrás de um biombo e tirou-me fotografias, mediu-me e riscou-me a barriga. Depois deitei-me na mesa de operaçoes e... nao me lembro de mais nada.

Acordei no que eles chamam recobro. Estive lá cerca de meia hora (pelo que me disseram depois). Estive lá até os meus sinais vitais estabilizarem. A única coisa de que me lembro foi de estar a tremer de uma maneira incrível, nao sei se foi de dores, ou de frio, não percebi. Nao me lembro de mais nada daí, nem de ter dores nem nada, só de tremer.

Depois fui levada para o quarto onde a minha mãe e a minha tia estavam à minha espera. Lembro-me de as ver, de se despedirem (já eram 23.30 quando cheguei ao quarto), e de eu ficar sozinha cheia de sono e adormecer logo de seguida. Durante a noite vinham enfermeiras (penso que de hora a hora) medir a tençao e olhar para os monitores da máquina que estava ao meu lado. Passei a noite muito bem. O único incómodo foi a cama que tinha a cabeceira muito subida. Tive que dormir quase sentada para não esticar a barriga. Então acordava de noite cheia de dor de pescoço, virava a cabeça para o outro lado e voltava a dormir. Foi a única dor que me lembro de ter.

Ontem acordei cheia de fome e comi dois pães com manteiga e café com leite (ai a dieta!!!). Passei a manhã muito bem disposta sem dor nenhuma. O meu pai veio ver-me e fez-me companhia durante quase toda a manhã. Antes do almoço vieram dar-me banho e retiraram-me a Algálea ( acho que é assim que se chama, era um tubinho que tinha uma ponta ligada a um saco e a outra à minha bexiga). À tarde estive com uns tios que também me vieram visitar. O dia passou rápido e foi bastante agradável. A parte chata foi o médico mandar levantarem-me da cama ao fim do lanche. Nem digo nada! Sempre que me tentava sentar na beira da cama a preparar-me para levantar sentia a tensao a descer e quase desmaiava. Aconteceu 3 vezes até que decidi fazê-lo aos pouquinhos com ajuda da cabeceira da cama, e lá me levantei.

Já de pé, senti algum mau estar. Senti-me como no dia seguinte a fazer-mos abdominais, nada que não se aguentasse, apenas uma sensaçao de dorido. O grande problema (para mim que sou uma cagarola com essas coisas!) foi ter que carregar comigo para a casa de banho duas garrafinhas ligadas a tubos cuja ponta superior entrava pela minha barriga a dentro: os drenos! BLHERC!!! Nojento. Lá agarrei nos ditos tubos, com a garrafa cheia de sangue e outros liquidos nojentos a balançar na ponta com uma mão, o soro com a outra, e fui ao WC.

E pronto, desde aí já fui ao WC umas tres vezes, sozinha!!! :)

Não tenho tido dores e esta noite ja dormi melhor.

Hoje acordei bem disposta, e a melhor parte de todas: SEM DORES!!! :D

Descobri ontem que me puseram morfina a entrar na corrente sanguínea junto com o soro, por isso me sinto tão bem!

Já consigo estar aqui sentada a teclar no computador, aos poucos vou recuperando movimentos que ontem me custavam a fazer. Às vezes levanto-me e vou até ao fundo do corredor como me mandaram. Já estou farta de estar aqui! Sou muitissimo bem tratada, estou bem instalada, tenho TV Cabo e tudo, só que nao tenho as minhas coisas e sinto-me sozinha. Espero que ele me dê alta hoje. Dizem que ele vem logo ao fim do dia ver como estão os drenos, se não tiverem mais líquido que ontem posso ir embora. :)

Acabei por não falar do mais importante! A minha barriga! LOL. Não a consigo ver nem sentir. Está bem "escondida", apertada dentro de uma cinta de grávida com compressas dentro para a cinta não fazer força directamente na pele e pôr em risco a cicatrizaçao. Estou morta por a ver! Será que o médico conseguiu tirar muitas estrias??? Espero que sim! Ele na consulta disse que não havia milagres, que dependia da elasticidade da minha pele. Disse que quanto mais a pele da parte de cima da barriga esticasse mais estrias me tirava. Espero que a pele se tenha portado bem :)

TOU MORTINHA POR VER O SERVICINHO!!! HIHIHI!!! :D

Vou deixar aqui umas fotos de como era a minha barriga antes da operaçao, tirei-as no dia anterior.

Bjnhs